J’adore les muffins : ils sont moelleux et faciles à transporter. Ils sont trop bons et permettent bien des excentricités, aussi, lorsque j’ai commencé à manger plus sainement, ils m’ont cruellement manqué.
Ni une ni deux, je me suis mis aux fourneaux et j’ai essayé de les revisiter. Le défi était de taille, car toutes les recettes me donnaient une sorte de résultat caoutchouteux en texture et le goût n’était pas au RDV. Mais la recette que je vous propose aujourd’hui change la donne ! Fini le caoutchouc, et bonjour le vrai muffin moelleux à souhait et avec un apport de matière grasse microscopique. Bref, cette recette va vous séduire à coup sûr, surtout qu’elle est simple et rapide !
Et si vous n’avez pas de framboises fraîches, pas de panique : on peut aussi mettre des congelées ou alors des abricots !
Muffins à la framboise Healthy
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Muffins à la framboise Healthy
Note actuelle
Categories
Desserts
Cuisine
Française
Personnes
6
Temps de préparation
5 minutes
Temps de cuisson
20 minutes
Un must à décliner à l'infini
Auteur :Guillaume Marinette
Ingrédients
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1 œuf
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110 g de miel
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230 g de yaourt grec
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2 cuillères à soupe d'huile végétale (dans mon cas de l'huile de coco)
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90 ml de lait fermenté ou ribot ou boisson végétale
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11 g de levure chimique (1 sachet = 11g)
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50 g de flocons d'avoine
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1 cuillère à café de cannelle (optionnel)
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190 g de farine complète
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150 g de framboises
Matériel
Déroulé
Dans un cul de poule, mélanger, à l’aide d’un fouet, l’œuf avec le miel jusqu'à ce que le mélange blanchisse légèrement.
Ajouter tout le reste des ingrédients, sauf les framboises, et mélanger jusqu'à l'obtention d'un mélange homogène.
Ajouter les framboises et mélanger délicatement.
Dans un moule à muffin graissé, ou en silicone, ajouter de la préparation jusqu'au deux tiers.
Optionnel : Saupoudrer avec un peu de flocons d'avoine.
Cuire 20 minutes à 180°C dans un four ou 14-15 minutes à 160°C dans un air fryer. La lame du couteau doit ressortir propre.
Ne pas hésiter à congeler et à sortir la veille pour les conserver plus longtemps.