Et si on pouvait voyager grâce aux légumes ?
Chou-fleur façon Kung-Pao-Healthy
Share
Chou-fleur façon Kung-Pao-Healthy
Note actuelle
Categories
Cuisine du monde
Cuisine
Asiatique
Personnes
4
Temps de préparation
10 minutes
Temps de cuisson
25 minutes
Une recette de Chou-Fleur originale qui sortira de l'ordinaire chou-fleur cuit à la vapeur et ses pommes de terre.
Cette recette vous permettra en effet de découvrir les saveurs asiatiques, grâce notamment au sésame, au vinaigre de riz et à la délicieuse sauce sriracha.
Pour un équilibre parfait vous pouvez accompagner cette recette de riz.
Auteur :Guillaume Marinette
Ingrédients
-
1 chou-fleur
-
140 g de farine
-
160 g de sirop d’agave
-
120 ml de sauce soja
-
30 cl d’eau
-
2 cuillères à soupe d’huile de sésame
-
1 cuillère à café de sauce sriracha
-
1 cuillère à soupe de vinaigre de riz
-
1 cuillère à café de bicarbonate de soude
-
1 cuillère à café de gingembre en poudre
-
1 cuillère à café de fécule de maïs
-
3 brins de persil
Recette est issue de mon livre :
Matériels :
Déroulé
Coupez le chou-fleur en fleurets.
Faites cuire le chou-fleur 10 minutes dans une casserole d’eau bouillante salée.
Pendant ce temps, dans un récipient, mélangez la farine, le bicarbonate, l’eau et la moitié de l’huile de sésame jusqu’à l’obtention d’une pâte liquide.
Dans une cocotte, faites cuire à feu doux les choux-fleurs égouttés avec la sauce une dizaine de minutes.
Dans une autre casserole, mélangez les autres ingrédients et faites épaissir.
Nappez les choux-fleurs avec la préparation et servir, en saupoudrant de persil, avec du riz par exemple.